Мелатонин в тренде: россияне всё чаще выбирают «таблетированный сон»

Фото сгенерировано ИИ

В России стремительно растет популярность мелатонина — культура приема препаратов для сна приобретает массовый характер. По данным аналитиков системы «Честный знак», за прошлый год объем продаж средства достиг 4,7 млрд рублей: россияне приобрели свыше 8 миллионов упаковок. Особенно высок спрос в отдельных регионах: лидером по потреблению стала Санкт Петербургская агломерация — здесь на каждые 10 тысяч жителей пришлось почти 473 упаковки препарата. Следом идут Магаданская и Мурманская области, где показатели также заметно превышают средние по стране.

Сомнолог Надежда Бурко предупреждает: бесконтрольный прием мелатонина таит серьезные риски. По словам эксперта, безопасно использовать препарат можно не дольше месяца — в дальнейшем есть вероятность развития психологической зависимости, а также появления побочных эффектов вроде дневной слабости и головных болей. Более того, заглушая симптомы бессонницы, человек рискует упустить истинную причину проблемы — будь то тревожное расстройство, депрессия или сбой циркадных ритмов.

Специалист подчеркивает, что за последние годы в стране сформировалась устойчивая тенденция к самолечению седативными средствами. Врач настоятельно советует не подбирать снотворные препараты самостоятельно и при первых признаках нарушений сна обращаться за консультацией к профильным специалистам.