Осенний авитаминоз – миф или реальность?

Осеннее ухудшение самочувствия не обусловлено авитаминозом, если придерживаться полноценного питания, заявил врач общей практики компании «СберЗдоровье» Игорь Алентов, опровергая распространенный миф в беседе с «Лентой.ру». Специалист отметил, что влияние витаминов на сезонное снижение самочувствия, усталость и недомогание сильно преувеличено. И подчеркнул, что настоящий авитаминоз — дефицит витаминов в организме — сегодня практически не встречается.



Витамины и микроэлементы лучше усваиваются из пищи, а прием синтетических витаминов нередко избыточен и может быть вреден для здоровья. Алентов объяснил этот факт зависимостью выработки витамина D от солнечного света, количество которого значительно сокращается осенью в большинстве регионов России. Он также предостерег от приема отдельных витаминов или витаминных комплексов без врачебного назначения, чтобы избежать негативного влияния на здоровье.