Диетолог перечислила продукты для снижения сахара в крови

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина считает, что овсянка, чеснок и горбуша снижают уровень сахара в крови.

Слова диетолога приводит издание "Москва 24". Эксперт в области диетологии счет, что употребление перечисленных продуктов на регулярной основе снижает сахар и риски диабета соответственно. Нужным действием обладают продукты питания, содержащие хром в составе. В свою очередь, дефицит этого микроэлемента увеличивает риски заболевания.

Поэтому Чехонина рекомендует всем заботящимся о профилактике сахарного диабета включать в рацион рыбу. Например, это может быть горбуша. Всего 100 грамм продукта достаточно, чтобы обогатить организм витаминами и микроэлементами.

Кроме рыбы, овсянки и чеснока, диетолог предлагает обратить внимание на полезные свойства кешью.